Des gels maison et un sachet réutilisable pour les grandes aventures

Les gels énergisants sont pratiquement indispensables lors de la pratique de sports d’endurance. Le hic, pour certain, c’est que ceux-ci peuvent être difficiles à digérer. Avec autant de variétés sur le marché, trouver le match parfait peut prendre une éternité. Après avoir fait quelques recherches, j’ai décidé d’essayer une version maison de gels énergisants et, à ma surprise, le résultat est excellent.

img_9998

Ingrédients :

  • 60% sirop de riz brun
  • 20% sirop d’agave
  • 20% eau
  • Sel (au goût)

Mélangez le tout et agiter vigoureusement jusqu’à ce que les ingrédients soient bien mélangés. Tous ces ingrédients étaient disponibles dans la section bio de mon supermarché local. Selon ma compréhension, les sucres inclus dans cette recette permettent de maximiser les bienfaits lors de sports d’endurance. Par exemple, le sirop de riz brun et le sirop d’agave sont favorisés pour les activités de longue durée. Je vous invite à effectuer des recherches et expérimenter avec les saveurs au besoin.

Coté sachet réutilisable, voici deux options intéressantes :

Pour finir, voici un lien du Boulder Cycling Club sur la création de gels énergisants artisanaux.

PY.

Advertisements

Laisser un commentaire

Entrer les renseignements ci-dessous ou cliquer sur une icône pour ouvrir une session :

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l’aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s